יומן שנתי לחיים שמחים יותר

היומן הגדול של ענבל גבור

יומן שנתי לחיים שמחים יותר

ביומן 208 עמודים, תכנון וסיכום שנתי, חודשי ופריסה שבועית וצבעונית, כל חודש בצבע אחר. בכל חודש יש פוסטר השראה שאפשר לגזור מהיומן ולמסגר או לתלות על לוח ההשראה. ביומן יש גם דפים לשרבוטים ומחשבות, מקום לרעיונות ומטלות שוטפות. ביומן מופיעים תאריכים עבריים, לועזיים, חגי ישראל, זמני כניסה ויציאת שבת וחג ושעות בימי ראשון עד חמישי. תאריכי היומן: ספטמבר 2019 - אוגוסט 2020 גודל כולל ספירלה 18.5* 24 ס"מ משקל: 600 גרם. ביומן יש תרגילי כתיבה ואימון שנותנים לנו הזדמנות לעצור ולהתבונן על מה היא הצלחה בעיני, מה חשוב לי באמת ועוד... *תהליך תחילת השנה* מורכב מתרגילי כתיבה אינטואטיבית, שמש חשיבה, עמוד שלם לעיצוב לוח השראה לתחילת השנה, כדי שנוכל לראות את מה שאנחנו רוצות להשיג, לזמן לחיינו בעזרת תמונות, מילים וצבעים את השנה שאנחנו מאחלות לעצמנו. בנוסף - מקום לרשום במסודר רשימת חלומות ומטרות עם הבנה עמוקה למה אנחנו רוצות להשיג את המטרה ומה נרגיש במהלך ובסוף התהליך. הכל כדי לחיות חיים של הגשמה! *תכנון וסיכום שבועי* אזור תכנון שבועי הוא בעצם זמן כוונה. המקום בו אני כותבת את כל מה שאני רוצה להשיג במהלך השבוע. זה המקום לכתוב בבהירות ודיוק את המטרות שלי כי כשאני פועלת מתוך כוונה ברורה של מה אני רוצה להשיג - התוצאות יהיו מוצלחות ומדויקות לי! כי הצלחה היא עשייה עם כוונה! אזור סיכום שבועי זה הזמן בסוף השבוע לעצור ולכתוב את כל התובנות שהיו לי מהשבוע, מה למדתי, מה היו ההצלחות שלי ועל מה אני מודה השבוע. זה עוזר לי להעריך את כל השבוע שהיה ולעשות סיכום בכתב של הכל. *רגע משמח ביום* כתיבת רגע אחד ביום בו הרגשנו שמחה, אהבה, צחוק, כל רגע שהעלה בנו חיוך. מחקרים מוכיחים שאם אנחנו נזכרים ברגע משמח אחד ביום אנחנו חווים אותו מחדש ומעלים את רמת האושר שלנו בחיים. *תכנון חודשי ומטרות חודשיות* זה המקום לפרק את המטרות השנתיות שנגלה בתחילת היומן ל-3 מטרות חודשיות, כל חודש נתמקד במטרות שהכי חשובות לנו ואותן נקדם. *סיכום חודשי* כל סוף חודש יש לנו מקום להתבוננות, הכרת תודה ולסכם את כל החוויות שהיו לנו החודש: רגעים משמחים בחודש הכרת תודה חודשית אתגרי החודש ומה למדתי מהם? ההצלחות שלי החודש על מה אני גאה בעצמי החודש? מה אני רוצה לשפר/ לעבוד עליו בחודש הבא? למה אני מצפה בחודש הבא?

139.00